益母草是很多女性调理月经的依赖，益母草有多种食用方法，其中益母草红糖水口味较好，是很多女性的选择，但是这益母草红糖水适合什么时候喝呢?益母草红糖水的功效有哪些呢?

益母草红糖水功效

益母草红糖水是女性调理月经的要药，因此，其主要功效是活血化瘀，驱血下行，能促进月经，缓解腹痛，促进经期恶露排除等多种功效。

益母草红糖水适合什么时候喝

益母草红糖水适合在经期前2~5天喝。

益母草具有天理经血的作用，但是这种中药同时也具有很强效的活血化瘀功效

因此，在经期前2~5天适合食用益母草饮品，可调节月经

而在月经期间不可食用，以免经血量过多，经期延长等。

益母草红糖水饭前喝还是饭后喝

益母草红糖水适合在饭后喝，益母草性寒，在饭前喝容易导致脾胃虚寒，影响食欲

而在饭后，通过食物的调节能降低其寒性，并且饭后胃肠的消化功能最强，对益母草中的有效成分吸收最好。

益母草红糖水怎么做

食材：益母草10g，红糖10g，红枣20个，水适量。

做法：将所有食材一起放进锅中，然后添加适量的水，大火烧开，转小火慢炖10分钟即可。

食用方法：早晚各一次，每次食用半碗。

功效：适用于经期受寒引起的月经后延、月经量少等月经不调症。