冬天是敛藏的季节，这时候进补，能很好地调理身体，增强体质，因此有“三九补一冬，来年少病痛”的说法。国人自古就有冬令膏方进补的传统，就是在多味中药煎熬后加入胶和糖分，浓缩成黏稠的膏状，在冬天连续服用。

膏方调补要抓紧时机

冬季数九后到六九这近50天时间，是人体一年中阳气最旺、脾胃功能最强的阶段，因此吃具有滋补作用的膏方，能达到很好的养生效果。

膏方须分体质进补

膏方虽说都有滋补的作用，但对象不同，补的性质也不同。据介绍，膏方分5种补法：清补，为清热加滋补药，针对阴虚或实热病人；平补，性质甘、平，针对体质差但阴阳平和的人；温补，多用温药，用于阳虚有寒的病人；调补，针对脾胃差的人；峻补，就是大补阴阳气血，仅适合元气大伤的病人。另外，膏方分清膏和膏滋两类，前者成分较清淡，多用于有痰湿的病人；后者往往加入蜂蜜和阿胶，性状较黏稠，适合体质虚弱的患者。

膏方强调“补”字，因此并不适合所有人

其主要适用人群有8类：

1、体质较差的人；

2、亚健康人群；

3、处于慢性病稳定期的人；

4、免疫力差、常感冒腹泻的人；

5、大病初愈、术后、创伤后康复期人群；

6、希望强身健体的中老年人；

7、更年期女性；

8、体弱想要小孩的人。

5种人不宜用

1、 强壮的未成年人。

2、慢性病急性发作期患者。

3、 患有急性感染性疾病患者。

4、 慢性传染病的发作期患者。

5、患有严重精神疾病的人。

根据每个人体质不同，于秋冬干燥寒冷季节，选择滋阴润肺及补肺益气的膏剂──

百花膏：

用百合、款冬花各等份，水煎去渣，加蜂蜜熬成膏状，日服3次，每次一匙，有润肺止咳化痰之效。

黄芪膏：

用黄芪100克，水煎滤渣，加蜂蜜500克，文火煎熬缩至膏状，日服两次，每次一匙，有补肺益气之功。