气温急降慎防心脑血管病 保暖多按大椎穴

发布时间:2021-05-04

  由于近来气温变化剧烈,应做好衣服的增减工作,同时多补充水分、保持心态的健康平和、多食用一些高蛋白的食物,少吃辛辣油腻的食品,不要让天气影响到了您的健康。

  气温急降注意防三病

  感冒 随着气温的陡升陡降,许多免疫力低下的人一时适应不了天气的变化,再加上衣服的增减不及时,将会导致感冒发烧的病人出现更多。在这里需要特别提示的是:近期甲型H1N1流感病毒已经有了再次抬头的迹象,医院中病人多,环境复杂,因此建议,一旦不慎得了感冒,应谨慎前往医院,避免交叉感染。如需就医,应戴好防护口罩,为自己也为他人的健康着想。

  咳嗽 冷空气对于人体的刺激,首当其冲就是我们的鼻子、口腔等对外呼吸的“通道”。气温急剧下降,会刺激血管壁收缩,天气回暖后,这种收缩的刺激大大降低,气温的大起大落会直接导致呼吸道发生痉挛反应,也就是我们常说的咳嗽。因此,建议大家,在天冷的时候一定要围上围巾,保护好颈部,即使温度上升,也应继续佩戴,保持一段时间。

  心脑血管疾病 秋、冬两季是心脑血管疾病较易发作的季节,这与天气有这很直接的关联,而气温的忽高忽低,尤其是近期这种大幅度的变化,对于有着以上疾病的人来说,可谓形势严峻。患有心、脑血管疾病的病人近期一定要做到按时服药、保持心态的平和、少做或者不做剧烈运动、随身携带急救药物、食用有营养的蔬菜水果、保持适当的饮水量、早睡早起,提前做好预防准备,千万不要因为天气的变化而诱发疾病,同时,亲人也应时时关注家中此类疾病的患者,做好准备工作。

  御寒防病可多按三穴位

  气温降低后,御寒保暖显得十分重要。有三个穴位建议大家多按摩一下,可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的,也有助防止感冒、咳嗽和心脑血管疾病。

  大椎穴 这个穴在脖子后面最突起的骨头下面,腰椎病的患者可以搓擦腰部,脊柱是针灸学中督脉循行的部位,督脉可以调节全身的阳经,按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血,具体操作是两手搓热紧按颈腰部,用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。

  合谷穴和足三里 这两个穴都是阳明经穴,阳明是多气多血之经,对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力,提高人体的耐寒能力。

  另外,天气转凉气温下降,血管容易收缩,血压就容易波动,血压的变化很容易出现脑出血或者是脑梗塞,也就是中医说的中风。所以经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。有中风病史的人必须保暖,根据情况配合功能康复,药物的服用一定要按时按量,有条件的可以定期泡温泉,水温与体温保持平衡即可,这些措施都有利于疏通经脉、调和气血。

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