夏天因为天气炎热，所以大家都有开空调的习惯，空调可以给人们带来凉爽的同时，其实也会带来一种疾病，长时间在空调环境下工作学习的人，因为空气不流通，往往会出现记忆力减退，耳鸣乏力等现象，可见这种疾病对人们的身体健康影响的确是非常严重的，那么我们应该如何避免空调病呢？一起来看一下。

如果需要就坐在办公间，那么就可以适当的准备一些外套在办公间，当感觉到气温比较低的时候，就可以穿上外套，另外也不要长时间久坐，一定要在一个小时左右起身活动一会儿。

大家也需要避免直接在空调的风口上长期吹空调，如果座位刚好对着空调的出风口的话，那么长期下去人会出现很多不适应的症状，这时大家应该调整自己的座位，避免直接对着空调风口。

尽量不要把空调开得太低，室温最好保持在26度左右，这样人体的感觉还是比较舒服的，如果温度过低的话，因为室内室外温差过大，让人们很容易患上空调病。

最后大家也要注意空调一定要定期清洁，如果好几年没有清洁过空调的话，更加需要清洁才能使用长期不清洗，那么内部的过滤网和散热片会积聚很多灰尘，冷风从这些常人当中吹出来，就是很不健康的。