很多人喜欢在睡觉的时候吹着风扇，而且对着身体及头部直吹，一觉醒来，常觉得浑身酸痛。虽然机体能自行缓解，但是长期吹风扇方式不对，危害非常大。

不要直吹风扇睡觉

人体在处于睡眠状态时，表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低，如果过度吹风扇，会使得身体的血管收缩、血液流动不畅，从而使得肌肉麻痹、肌肉酸痛等。

不要在出汗后、洗澡后吹风扇

运动后或洗热水澡后，血液循环加速、毛孔舒张，若直吹风扇身体因冷热交替过激，很容易出现肩痛、头晕、流鼻涕等症状。

风扇不要吹头部

尤其是出汗后、刚洗完头发时，当风扇对着头直吹时，会使得头局部温度降低，血液流动减慢，造成整个头部血液流动不平衡，继而引发头痛。