俗话有说：“春捂秋冻，杂病不生。”无论是秋冻还是春捂，两者的目的都是让身体更快地适应季节变化，从而保护健康。秋天刚刚见冷的时候不要立即就加衣服，应该适当地冻一下，这样做能够有益健康，其余疾病也不敢找上门了。然而，并不是所有人都适用于“秋冻”这个方法，以下几类人可千万别尝试。

呼吸系统有疾病的人群

呼吸系统有疾病的人群，例如常见的哮喘、支气管炎的病人。

他们本身的免疫力就较为低下，一旦秋天受凉后，就会更加容易加重咳嗽、喘息等症状，大大增加身体的负担。

胃肠道功能低下的人

胃肠道功能低下的人，对寒凉刺激会异常的敏感，稍不留意就会伤及肠胃，导致各种并发症出现，例如腹泻、呕吐、腹痛等等症状。

此外，本身就患有胃部疾病的人还会使得其旧病复发，从而更加重肠胃负担。

糖尿病人群

当人体感到寒冷时候，体内的激素水平也会因此升高，不仅会加重糖尿病，还会因此加重微循环障碍，从而引发其余的急性并发症。

有心脑血管疾病的人群

寒冷会让人体的血管收缩，血液流通受到阻碍，从而会大大增加冠心病、心梗、心脏病的发生几率。

体内虚寒的女性

一到冬天就手脚冰冷的女性大多都不适合“秋栋”这个方法，除此之外，还要注意脚踝、腹部、腰部不要受寒，以免引发其余的不适症状。

抛开以上人群而言，秋冻其实只适合于身体素质好的人。那是不是身体素质好，秋冻就可以随便用呢?其实并不然。