芒种节气的养生方法有哪些
发布时间:2021-05-11
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1、未食端午粽。破裘不可送。此话意思县端午节没过:御寒的衣服不要脱去,以免受寒。“芒种夏至天,走路要人牵,牵的要人拉,拉的要人推。”其原因是夏季气温升高,空气中的温度增加,体内的汗液无法很好地发散出来,即热蒸湿动,湿热弥漫空气,人身之所及、呼吸之所受,均不离湿热之气,因此人会变得懒散。
2、“暑令湿胜,必多兼感”。使人感到四肢困倦,萎鬟不振。因为芒种时节常常阴雨连绵,因此,芒种的养生重点要根据这一季节的气候特点特征而定:起居方面,要晚睡早起,适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑)。
3、在精神调养上,应该保持轻松、愉快的状态,不要恼怒忧郁。这样肌体得以宣畅,振奋精神,通泄得以自如。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易手发泄。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡。
4、“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痔疮”。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。夏日昼长夜短,中午小憩可助恢复疲劳,有利于健康。
5、五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。每年的6月5日左右为芒种。太阳到达黄经75度。芒种意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟,抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节,故又称“忙种”。春争日,夏争时。
6、“争时”这种说法就表明这个时节的收种农忙。此时已经进入典型的夏季,农事种作都以这一时节为界。过了这一节气。农作物的成活率就越来越低。农谚“芒种忙忙种”说的就是这个道理。
7、芒种时候为:“一候螳螂生;二候鹏始呜;三候反舌无声。”也就是说在这__节气中,螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。接着喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现,感阴而鸣。与此相反,而能够学习其他鸟呜叫的反舌鸟。却因感应到了阴气的出现而停止了呜叫。由此可见,在传统的哲学理论中。认为世万万物都是久盛必衰,衰久必盛的。在天气最炎热的时候。却也正是阴气初生的时候。
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