2月18日是雨水节气，雨水意味着天气回暖，北方也停止下雪，改为降雨，同时降水量增加，此时的天气特征是天气仍较寒冷，同时，天气潮湿，此时，而人体则随着自然界的阳气的升发，肝阳、肝风、肝火均会有所上升，那我们应如何进行健康调养呢？

雨水养生原则：

■起居上应注意早睡早起，注意保暖，做好春捂秋冻。

■精神调养上宜精神振奋，勃发向上，心胸开阔，情绪乐观，与春气相应。

■运动方面，多做伸展运动。

■抓紧时机调养脾胃，少吃酸味，多吃甜味，以养脾气。