在日常生活中，很多女性在冬天梳头发的时候发现自己身上的头发掉了很多，那么冬天为什么容易掉头发及冬天容易掉头发的原因是什么，下面小编会给大家做详细介绍。

季节原因

冬天容易掉头发的主要原因是由于冬季气温变低，皮肤也变得干燥了，头皮分泌油脂也相应的减少了，造成头部环境很干燥，而且头皮屑角度，特别容易脱发。

应对方法：经常按摩头皮有利于促进血液循环，你也可以每天早上起来的时候用梳子梳头100下，这样对于头皮健康和头发有好处。

睡眠不足

对于一些在冬季喜欢晚睡的人来说也是非常容易出现掉发情况，老中医常说，晚睡容易伤肝肾，作为调节身体动作的重要器官，肝肾起着很大的作用。另外，肾之华在于发，肝肾功能受损，就会使头发营养提供不足，从而出现脱发的症状。

应对方法：每天要保证充足的睡眠，尽量要每天睡眠不少于六个小时，否则就会破坏身体的新陈代谢了。要养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

不正确的吹风机使用

对于一些长发妹纸来说，在冬天洗头发必不可少的要用到吹风机，而吹风机在吹干我们的头发是还会同时将我们头发中的水分带走，当头发中含有的水分低到了10%，发丝就会变的十分的干燥和粗糙，还容易出现分叉的现象。

应对方法：用吹风机吹头发的时候，要让吹风机的风筒和头皮保持1.5公分的距离。特别是大功率的吹风机。因为吹风机在使用过程中温度越用越高，里头皮距离太近会伤到头皮影响头皮健康让头发受损。

饮食重口

冬季气温较低，所以很多人都喜欢在冬天吃一些火锅刷羊肉之类的辛辣重口味了，经常食用辛辣的食物，会对人体的肾脏和肝脏造成很大影响，因为脾胃虚热、肝肾精血不足必然会导致脱发，而食用辛辣食物必然会耗阴伤血，造成肝肾精血不足而出现脱发。同时，辛辣食物造成内分泌失调，人体激素分泌紊乱，这也是脂溢性脱发的根本原因，食用辛辣食物无异于雪上加霜。

应对方法：少吃辛辣食物，多吃一些滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜、银耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。同时冬季多吃点吃含维生素B2的食物，对预防脱发有很好作用。