春季是万物复苏的季节，也是疾病诱发的时期，春季养生在饮食方面少吃发物。春季养生养肝很重要，如果肝功能正常，人体的气机就会通畅，气血就会和谐，肝脏功能也能维持正常工作。

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春季养生：饮食方面少吃发物

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专家们还提醒，在精神调养方面，人们应当减轻和消除异常的情志反应，移情易性，保持心情舒畅。经常到森林、河边散步，多呼吸新鲜空气，并进行适当的体育运动这些“发”性食物，少吃!

说到“发”的食物，想必很多市民都不是很清楚，它是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物，具体包括食用菌类，主要有蘑菇、香菇等;海腥类，主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品;蔬菜类，主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等;禽畜类，主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等。另外，菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等都被视为“发物”。从中医养生角度来看，为了更好地调理身体机能，建议市民清明时节少吃甚至忌吃上述“发”物。

春回大地，万物苏醒。天气逐渐转暖，但温度还是时高时低，人们皮肤的新陈代谢还未完全恢复，难以适应变化无常的气候。春天皮肤过敏、接触性皮炎、皮肤干燥瘙痒等皮肤病容易产生。春季易患哪些皮肤病?

春季易患皮肤病的种类：

1.春天皮肤过敏

春天里，柳树、杨树及花草相继开花，一些有过敏基础的人在接触了花粉、某些食品等易致敏物质后皮肤会出现红斑、丘疹、脱皮、搔痒等症状。通常发生在面部、四肢、胸前等暴露部位。过敏性鼻炎也在急剧增多。专家认为，常规药物只能控制或减轻症状，也可采用设备准确检测过敏原，并对此进行脱敏治疗，彻底解决过敏问题。

2.接触性皮炎

患者以女性居多，主要原因是涂抹化妆品或接触到化学药品过敏而造成的面部红斑、丘疹、水疱，刺激严重的还会引起肿胀疼痛。专家建议，如果化妆品过敏，请立即停用该化妆品，到正规医院皮肤专科就诊检查，且不可乱用药膏外涂。

3.皮肤干燥瘙痒

春季皮肤容易干燥，所以皮肤瘙痒的患者较多。专家说：如果皮肤干燥、脱屑，无红斑丘疹，单纯瘙痒，请减少洗澡次数，外涂滋润护肤品或医院就诊服药。”

4.青春痘

春天的气温回升较快，皮肤的新陈代谢及汗腺、皮脂腺分泌也随之旺盛，皮肤会变得滋润滑腻，很容易长青春痘(痤疮、粉刺)。因此，此时的护肤品应选用偏清爽型含油脂少的霜剂、奶液、蜜类。在化妆时应选用含油脂少的粉底液、蜜，油性皮肤不要用粉质的化妆品，这样会堵塞毛孔而长出粉刺。专家提醒，如已长了粉刺，不要用手挤，可用痤疮膏外搽，少吃糖、脂肪、油腻、油炸食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，严重的可去医院治疗。

5.光敏性皮炎

春天的紫外线对皮肤会产生很大影响，因此从春天起就应开始注意防晒，以防止面部雀斑、黄褐斑、光敏性皮炎的发生，减缓皮肤的老化及皱纹的产生。

6.湿疹

气温回升，天气转暖，湿疹患者渐增多，专家建议，患湿疹朋友及时就诊，不要在家乱用药物治疗，千万不要使用开水烫洗，否则渗出会增加。

7.带状疱疹

近期气候较干燥，春暖花开，人们外出较多，不免劳累。近期带状疱疹患者较多，门诊住院患者均在增加。专家认为，公众在外出时应注意休息，不要太劳累，如果身体某部位出现群集性米粒大小疱疹，针刺样或烧灼样疼痛，请您及时就诊，且勿延误病情，以免遗留后遗症。

温馨提示：如果您的身体出现上述疾病症状或其他不适，请尽早到正规专业皮肤科医院就诊。