妊娠期体重管理是我们一直强调的话题。有很多孕妈妈也都知道，怀孕时不能长太胖，否则容易出现妊娠纹、巨大儿…等问题。其实，管好体重，好处多着呢，远不止大家知道的这些。那今天我们就来看一看我们努力控制体重可以收获到什么。

让孕期不适症状减少

临床上体态特别臃肿的孕妈妈，经常会伴见腰腿疼、便秘、关节疼痛。

如果孕期的体重增长是合理的，这些疼痛的程度是会减轻的。

另外，孕妈妈进行体重管理，宝宝的大小是合适的，生产的时候不容易导致难产，或者转成剖宫产，或者导致产道的撕裂。

而且妈妈产后大出血的风险也会降低。

可以避免产后长期体重滞留

不进行体重管理的孕妈妈容易出现产后长期体重滞留。

我们经常打比方说俄罗斯姑娘和俄罗斯大妈。生产前体态非常玲珑，但是产后就持续肥胖。

然后您可能就耐受这个肥胖，进而一如既往地下去。

这样会增加很多代谢综合征的风险，比如说糖尿病、高血压、心脑血管疾病。

对母子的健康都有意义

宝宝过大或者过小，都容易导致他将来容易发生代谢病，比如说哮喘、过敏性疾病，以及一些肿瘤。

现在越来越多的研究表明，孩子在宫内的这一段时间整体的健康，对宝宝这一辈子都是有影响的。

我们中国人讲的三岁看老，其实是包括在宝宝子宫里的怀胎九月及出生后的头两岁。

这段时间是给孩子的身体打下好基础的关键时期。孕期的体重管理对母子的健康都意义深远。

不管是孕早期，中期还是晚期，我们都要坚持把体重控制在合理范围内。