想要有自己的孩子的话，备孕的时候就不能马虎。尤其是比较难怀上的女人，更是要特别小心。有一种女人，体内的寒气很重，造成了宫寒，从而影响了受孕。但是升级成为一名母亲，是不少女人们的梦想，所以说寒气重的女人自然也会想要有自己的孩子。对此小编提醒，只要用对方法，也能备孕成功哟。

一切冷的食物统统不要吃

现在天气依旧很热，冷饮和冷食，成为了不少女人每天必备的饮食摄入。

虽然说这些饮料和食物的摄入，让女人们感到特别的清凉，但是对于身体健康而言却不不利，尤其是原本身体内积累了不少寒气的女人。

每天接触这样的饮食，就会造成大量的寒气从口腔进入到肠胃，然后寒气跟随循环系统进入到子宫等重要的生殖器官里面，从而影响孕育。

别总是待在空调房内

现在的大多数女人办公的地方，都有空调的存在，因为现在的天气实在是炎热，若是没有空调降温的话，大家就无法安然办公了。

其中有些人将空调的温度调得特别低，觉得这样会更加凉快一点，可是温度越低，所散发出来的寒气也就越多。女人们若是长时间待在这样的环境里的话，不就很容易被寒气侵袭吗?

所以说，女人们别总是待在空调房内，若是因为工作需要而需要长时间待在里面的话，女人们就要懂得变通一下，每个一两个小时就要走出空调房，到外面透透气哟。这样才能减少寒气在身上的累积哟。

要懂得补气血

体内气血充盈，才能让各大器官有足够的养分，才能正常发挥身体的机能。只有当气血流通顺畅的时候，体内产生热气，从而赶走寒气。

相反，若是气血不足的话，就很容易造成机能运转出现异常，寒气也会变得更加容易侵入到体内的。所以说，为了避免体内的寒气不断增加，小编提醒，女人们要懂得补气血。

其中食补是最方便有效的方法，比如说吃些红枣、菠菜、瘦肉等食物，而且最好是将它们都煮得软软的或是弄得碎一些食用，能够更好地让身体吸收哟。

体内寒气重，不仅仅会影响受孕，还会给身体带来很多的疾病。所以说，女人们就算体寒的问题不严重，也要注意祛寒防寒。而体寒严重的女人们，最首要的工作就是祛寒，别再因为各种原因耽搁了。