长痘不仅只呈现在面部，还可能呈现在身体的其他部位，比如说外阴。外阴是女人很私密的部位，但就是因为私密，大多女性发现外阴出现问题的时候总是拖着，最后导致病情恶化。那么，外阴长痘我们该怎么办呢?下面我们就一起来看看吧!

当人体内的内分泌没有保持平衡状态时，就会影响肌肤毛孔代谢出现问题，代谢物长期累积在毛孔里，就很容易长出痘痘。以下4种方式让大家远离痘痘粉刺。

1、心情愉快

由于内分泌失调，而导致皮脂腺分泌较旺盛，进而引起毛孔阻塞，长出痘痘。但千万不要用脏手挤压，以免将手上细菌带入伤口，而引起化脓发炎，保持心情愉快可以调整内分泌。

2、坚持锻炼

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。

3、日常清洗外阴

清洗次数：每天1次即可。

清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

4、不要穿紧身衣

日常生活中我们要保持私处的干爽和透气。女性阴部常年湿润，如果私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。因此尽量少使用不透气的内裤。

温馨提示：

除了以上介绍的几种方式，必要时我们还可以用点外洗的药。若不能及时到医院就诊，建议先在网上咨询哦，以免当误病情。