人流对女性的身体有很大的影响，人流后女性的身体非常虚弱，身体对外界的病菌抵抗力也差，一个不小心就会造成严重的后果，因此人流后有很多需要注意的事项。下面我们就来讲讲人流后注意事项。

人流后注意事项

1.避免劳累

人流后一般应在医院观察室休息两个小时，医务人员须观察血压、脉搏，阴道流血等情况，当医生确认后就可以回家。回家后卧床休息，若阴道流出的血性分泌物少，无腹痛等不适，可以起床活动。术后半个月期间应避免参加体力劳动和体育锻炼。

2.忌食刺激辛辣性食品

如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。

3.不要碰冷水

人流后碰冷水，很可能会引起关节炎的症状或其他后遗症，以后碰到凉水会疼痛、变天会关节痛等等。因此，人流后要注意好好调理，一个月内尽量不要碰冷水。

4.个人卫生

人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，勤换洗内裤。

5.忌生冷、寒凉食物

人流后不能吃生冷的食物，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复康复。

6.保持外阴清洁，严禁同房

人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

7.心理调解

少数女性人流后会出现抑郁，焦虑等严重情绪问题，应该注意做好心理方面的护理，鼓励家人多给予关心和体贴。

8.适当限制脂肪

虽然流产后要大量的进补，但是适当的时候也是需要限制脂肪的含量，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，补养的程度、持续的时间，要根据自身的恢复情况全面衡量而定，而不是盲目的补充，这样不仅不利于身体的恢复，反而还会有加重减肥的负担。

人流后注意事项就为大家介绍到这里了，除了在饮食上需要注意以外，女性朋友在生活中也一定要避免产后感染的问题出现，因为人流后感染的几率是非常高的，为了避免引发一系列妇科疾病的发生，这个环节是非常值得关注的。最后就是女性朋友们一定要做好定期的复查，因为复查工作一旦不到位，那么带给女性朋友的伤害是终身的。