减肥是我们最喜欢的事物之一很多人会通过减肥来达到自己想要的好身材，那么食物减肥方法也是受到很多人的欢迎哦，到底我们应该吃些什么食物才能瘦身成功呢?一起跟上小编我去瞧瞧吧。

花生、无花果和核桃等坚果类

花生里面含有丰富的维生素B，多吃花生可以更好的有效的止各种皮肤问题，还能治疗唇部干裂、眼睛红氧等现象。无花果可以更好的加速人体血液循环，其中的阿司匹林可以起到稀释血液、让大脑供养充足的作用。吃多核桃可以清肝明目，还可以有效的助于防止指甲开裂。

葵花籽和葡萄干等

很多人都不知道葵花籽中的脂肪、蛋白质和多种维生素可以更好的起到防止皮肤干裂和治疗色斑等作用，葡萄干有助于补血益气的作用。

黑巧克力

大家都知道黑巧克力含有较多的咖啡因，因为咖啡因对燃烧身体脂肪、减肥瘦身有非常好的效果。

苹果、橙子等水果

这些水果中含有丰富的纤维素和维生素C，可以中和身体的酸碱性，阻断皮肤黑色素的生成，从而达到美容减肥的效果。

乳酸饮品

它里面含有非常的多的牛奶和部分微量元素，对减肥期间补充营养很有好处。