现在有很多人都是比较喜欢吃海带的，常有人说吃海带能降血糖，那么海带怎么降血糖?哪些人不能吃海带?

海带怎么降血糖

醋泡海带降血糖效果好，醋和海带都是比较适合高血压、高血脂和高血糖病人的食物，两者合用，效果更加明显，并且醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸等“酸”类，能使海带中含有的钙、铁等矿物质溶解出来，提高其吸收利用率，更容易被人体消化吸收。

首先海带泡发、煮熟后切成丝;然后将海带丝放在盘中，加入陈醋或米醋，浸泡半个小时候捞出即可。海带丝非常美味，而且醋也可以适量喝一点。如果感觉太酸，可以拌入白菜丝等蔬菜一起吃，这样口感会好很多。

哪些人不能吃海带

甲亢病人要慎吃海带：甲亢属于内分泌失调的一种疾病，促进人体的亢进和新陈代谢加速。海带中富含丰富的碘元素会导致甲状腺功能亢进，继而加重病情，这样是容易对我们的健康造成影响的了，所以我们还是应该注意吃海带的情况才行了哦。

脾胃虚寒人群不宜多吃：从海带的中药属性来看其性味寒、咸，对于有胃隐痛、冷痛、发生和腹泻等表现的脾胃虚寒人群来说，吃海带会加重胃肠道的不适。

孕产妇少吃海带：因为孕妇和哺乳期女性从日常的碘盐中已经可以获得足够的碘，如果大量的食用海带导致碘过量，对胎儿或婴儿的甲状腺发育不利，这样反而是会导致我们的健康造成影响的了，所以在吃海带的时候就需要注意了，不能给孕妇以及儿童来吃海带了哦，适量的吃上一些就可以了。