到了炎炎夏日之后，很多人就会觉得吃不下、休息不够，再加上上班长时间待在空调房，回家也不怎么运动，身体长时间不排汗，就非常容易发生空调病，从而更加不想吃东西，让免疫力一再下降，这往往让身体处于一种恶性循环的状态中，其实通过饮食调养，也可帮助我们减轻不适症状，下面就介绍5大食疗方法帮你远离空调病！

1、多吃西红柿。普通西红柿的药用价值非常高，而且水分含量高、营养也比较丰富。在平时可以用西红柿炒鸡蛋，也可切碎使用白糖拌着吃，味道都非常不错。

2、中医认为西瓜、冬瓜、绿豆、苦瓜等水果和蔬菜不仅营养丰富，并且也都有很好的消暑功效。在平时可以使用冬瓜煮汤喝，或者食用绿豆汤，吃凉拌的苦瓜或者新鲜的西瓜，都是较好预防空调病的食疗方法。

3、食醋预防空调病也具有一定的效果，在平时可多吃些用食醋凉拌的蔬菜，比如凉拌洋葱丝，不仅可以帮助人体提高胃酸浓度，促进消化液的分泌，在炎炎夏日里帮助人们增加食欲，还可杀菌抑菌。

4、民间的谚语讲“冬吃萝卜夏吃姜”，这话说的一点都没错，尤其是一些长时间在空调房间里的人，在暑天即使不觉得身体凉也要适量吃点生姜，让身体发发汗，促进全身血液循环，保证血运通畅。

5、多饮水或绿茶，可以是金银花或者菊花药茶、绿茶，同时也可清热去火、清肝明目，能促进代谢。