肺不好怎么养 5个方法要学会

发布时间:2020-05-15

肺不好要学会5个养肺方法

1、摄入足够的营养

想让肺部一直健康不受疾病的困扰?那么我们必须为肺部提供它所需的营养物质,专家认为,冬季宜吃滋阴润肺的食物,例如甘蔗、银耳、雪梨、百合等,这些食物都可以起到保护肺部,免受燥气的伤害。

肺不好怎么养 5个方法要学会

经常按摩风门穴以及肺俞穴可以起到预防呼吸道系统疾病的作用,建议每天坚持按摩15分钟左右,或者以穴位出现酸胀、疼痛的感觉即可,长期坚持能让肺部变得更健康。

5、做好卫生避免感染

上面我们有提到,冬季肺部不适还会出现咳嗽不止的情况,这个时候人们其实要做好个人卫生,避免被飞沫传染诱发感冒、咳嗽等。

当我们自己出现这种情况的时候,建议外出时戴上口罩,咳嗽、打喷嚏的时候用手掩住口鼻,过后需要用清水或者湿巾清洗双手,避免二次感染。注意这些生活小细节可以更好的养护好肺部。

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