夏天到了，很多女孩子穿起了舒适的凉鞋，可是一到炎热天气，脚底老是出汗怎么回事呢？如何才能有效止汗？下面就让我们一起来看看吧。

夏天脚底老出汗是什么原因？

1、脾虚湿气重

平常的朋友们除了夏天穿凉鞋脚底容易出汗以外，手脚出汗也是一样的道理。手脚容易出汗的朋友们大多是因为脾虚湿气重，会比别人更容易出汗，尤其是手脚。我们人体的湿气是往下走的，所以四肢容易出汗就是这个道理了。脾胃和消化很有关系，食物很重要哦。

2、内分泌失调或精神因素

内分泌失调或者精神因素也会导致手脚多汗，这一类的朋友们或许还会有手脚发凉的症状。手脚发凉如果没有其他疾病的话，或许和血液的酸度有关。血液偏酸粘度高的话，血液的循坏不好就容易导致手脚发凉或出汗了。

如何有效止汗？

1、止汗喷雾

现在有了止汗喷雾的出现，这应该就是为了夏天脚容易出汗的你所设计的。脚出汗不是很严重的妹子们可以使用止汗喷雾哦，随身携带非常方便，轻轻喷一喷味道清新又止汗。

2、注意饮食

白天爱出汗的朋友们和气虚有关，晚上爱出汗和阴虚有关。气虚的朋友们可以多吃山药，莲子，赤小豆以及薏米茯苓等，少吃油腻辛辣食物，酸枣也有着不错的止汗效果。

3、 吸汗脚垫

脚出汗比较严重的宝宝们最好购买一些吸汗的脚垫垫在凉鞋的位置，可以根据平常出汗的位置和凉鞋款式来选择不同的吸汗鞋垫，只要别影响美观就好了，否则也是很尴尬哦~

4、勤换鞋洗鞋，多泡脚

上面我们都有提到过脚出汗的原因了，所以我们要对症下药哦！平常脚出汗的妹子们穿过后最好把鞋子晒干哦，如果不晒干再穿会更容易出汗。所以平常要勤换鞋洗鞋，可以多泡脚，能缓解脚容易出汗。