现在人们的生活节奏越来越快，每天的工作都很忙碌，加上没有重视健康饮食和生活习惯，这让“皱纹”早早地就来拜访女性朋友了，提前进入衰老期这也让很多女性很懊恼。其实在我们日常生活的饮食当中多加注意，就能达到不错的去皱效果，那么吃什么可以去皱呢?下面就跟小编一起去看看哪些食物具有神奇的去皱效果吧！

女人如何在中年期抗皱

1、鸡骨去皱

真皮对皮肤外表的美有决定性的影响，因为真皮绝大部分为具有弹力的纤维所构成。这种弹性纤维本身是胶状的，含有多种成分，其中最重要的一种就是硫酸软骨素，如果营养中缺少它，皮肤就起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬汤，常喝这种汤能消除皱纹

2、啤酒去皱

啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用;还含大量维生素b、糖和蛋白质。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。

3、茶叶去皱

茶叶含有丰富的化学成分，据分析有010多种，其中主要有茶多酚类、茶素、香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病

4、咀嚼去皱纹

每天嚼口香糖15—20分钟，连续咀嚼几个星期后，可使面部皱纹减少，面庞红润，这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。

5、果蔬去皱

比如香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后涂面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净;西红柿含有大量的维生素，其中维生素d含量为蔬果类第一位，它能保护皮肤。丰富的维生素a可保持皮肤弹性，防止细胞的萎缩角化，可将西红柿切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、草莓、橘子、栗子等。