很多男人都希望自己的私处可以在关键时刻派上用场，好好展现一番男性的“能力”。但是该怎么锻炼自己的“小弟弟”，让自己一展雄风呢?

运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴慢慢吐出。

精液每次射出的量约5CC，想要让精液射得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩短插入时间，越早射出，会射得越远。要让精液变得可口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会破坏精液味道，使对方难以**。

5、平日维修守则

穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长。成年时期一直维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，都是往后到老年仍保持最佳状态的主因。射完精务必要上厕所，把残留的精液排出。(参考网站：寻医问药)