排毒也是很多人在日常中选择的，其实我们可以通过日常的饮食食疗方式来进行调节，多食用一些对身体好的天然的食物，不要大鱼大肉，就是最好的一些方式，一些常见的排毒误区，很多的人会选择吃一些果汁排毒水排毒等等，不吃其他的东西，很多人觉得排毒能减肥等等的常见问题，今天小编就来跟大家分享一下做身体排毒能够减肥是真的吗?

　　1、排毒只有不进食一种方法

　　排毒的方法有很多种，果汁排毒，水疗排毒，1-3天的单调食品排毒等。

　　2、排毒适合每一个人

　　孕妇，母乳喂养时，青少年，糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗，否则可能产生胃痉挛，恶心，腹泻，头痛等负面效果。

　　3、身体能自己排毒

　　确实，我们体内的肝脏，肾脏，肠肺都是天然的排毒工具，甚至出汗也是排毒的一种。然而，我们的身体只能排除一定程度的毒素，因环境污染及食物毒素堆积超载的毒素超载，则需要靠其他方法促使身体排毒。

　　4、排毒能减肥

　　排毒只能让你暂时减去若干体重，但排毒结束后会很快恢复。当然，从排毒开始的减肥计划，效果往往不错。

　　5、排毒应该持续一个星期

　　事实上，两三天就足够了。如果你坚持排毒一周，期间务必要吃固体食物。有研究发现，排毒理疗超过一星期的人，体内分解的不仅有毒素，还有维生素和营养物质，而当体内的有益物质不足时，身体就启动存储机制，导致毒素也被留下来了。

　　6、排毒期我能喝任何我想喝的东西

　　为了有效地排毒，必须排除苏打水，咖啡和所有含有糖分的饮料。排毒期间也不能抽烟。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重。

　　排毒我们事实上是一般两三天就够了，可以吃一些固体的食物，一般如果体内维生素和营养物质流失，从而导致身体的机能不足的话，很容易体内毒素就能被留下来，那成功排毒并不是只是吃一些水果蔬菜就有用的，而我们正确的排毒方式，是体内肝脏等等的天然排毒器官来进行运作，从而产生的一种效果以上，就是常见对于身体排毒的误区。